工夫で得る女性の健康|視力改善ができるルテインはサプリメントで摂取しよう

視力改善ができるルテインはサプリメントで摂取しよう

工夫で得る女性の健康

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腸内細菌とイソフラボン

更年期障害や月経前症候群の緩和に効果があると注目されているエクオールは、バランスを崩してしまったホルモンの治療に値するほどであると言われています。女性ホルモンの低下で様々な症状に悩む女性は多いです。緩和するために大豆イソフラボンを摂取している人も少なくありません。しかし、大豆イソフラボンで女性ホルモンに代わる効果を得られている人は半分と言われています。大豆イソフラボンは腸内細菌によりエクオールに変えられてこそ、初めて女性ホルモンのような働きをしますが、この腸内細菌がいない人は大豆イソフラボンを摂取しても意味がないからです。腸内細菌は腸内環境を整える納豆などの発酵食品やオリゴ糖、食物繊維の豊富な食品を多く摂取してみるのも良いでしょうが、大人になってから食事を工夫しても腸内細菌が増える効果は小さいと言われています。エクオール含有食品を摂取することで補うほうがメリットは大きいでしょう。

エストロゲン代用成分

エクオールは、女性の心身の健康を左右するエストロゲンの減少をサポートし同じ働きをします。エストロゲンの現象は体にも心にも不調をきたすことになりますから、それを補えると今までの不調が嘘のように元気になれるでしょう。更年期障害も当然解消されますし、シミやシワにも効果を発揮します。美容にも良い作用があるエストロゲンの代用をしてくれるエクオールの存在が大いに期待されるのは当然の結果です。また、ジヒドロテストステロンの働きを抑える効果もあるので、前立腺肥大症やAGAにも効果があることが認められています。女性特有の更年期障害を主とした効果としながらも、男女ともにホルモンのバランスを整える効果を得られ、幅広い悩みの解決に寄与している成分です。